La cuestión de la acidez del embarazo es común que afecta a entre 30-40% de las mujeres durante el embarazo. Muchos descartarlo como parte de estar embarazada, sin embargo, hay pasos que puede seguir para aliviar el malestar.
La verdad es que la acidez del embarazo se debe en gran parte por los mismos problemas que afectan al resto de la población. En resumen, ácidos digestivos se deslizar el LES (esfínter esofágico inferior) en el esófago causando molestias.
Acidez de alivio durante el embarazo
Durante el embarazo, las posibilidades del LES no funcione correctamente se piensa aumentar debido a la presión adicional en el estómago a través de peso extra.
Compruébalo tú mismo; tener a alguien sentarse en su estómago después de una comida y ver el lugar ácido copia de seguridad del tracto digestivo. Es un sentimiento muy incómodo. Imaginar cómo incómodo será para una mujer embarazada.
Echemos un vistazo a algunos de los pasos que puede seguir para evitar episodios incómodas de acidez de embarazo:
1. Observe lo que come, poco antes de que no hay ningún signo de acidez y tome nota de ello. También tome nota de lo que se consume.
2. Examinar su estilo de vida actual y tratar de identificar nada con un ataque de acidez.
3. Trate de comer comidas más pequeñas. En lugar de una o dos grandes comidas al día, se dividen en cinco o seis pequeños. Una vez que haya identificado los alimentos y bebidas que pueden ser desencadenar un ataque simplemente eliminan de su dieta. Hable con su médico primero porque algunos de esos alimentos pueden contener determinados nutrientes importantes a su embarazo.
4. Cuando han tenido una comida, resistir la tentación de establecer o sentarse con los pies en una posición elevada. Se trata de un catalizador común de acidez de embarazo. Cuando se disponen atrás está invitando a alimentos viajar copia de seguridad de su aparato digestivo.
5. Elevar le cabeza 4-6 pulgadas cuando va a dormir por la noche. Uso dos almohadas en lugar de uno, o incluso tres si actualmente utiliza dos.
6. Producción de saliva puede neutralizar el ácido. Tratar de goma de mascar o chupando caramelos para alentar la producción de saliva. Saliva es una excelente manera de formar una barrera para cualquier ácidos elevándose desde el estómago.
Obtenga toda la información acerca de la toma de control de acidez de embarazo. No ignorar los síntomas. Además, mejorar su calidad de vida con las últimas noticias de reflujo ácido y la acidez y revisiones.
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